2015년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 8일:
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1971 kcal
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지방: 77.05g | 단백질: 84.12g | 탄수화물: 238.73g.
아침 식사: Haferflocken, Birnen, Dattel, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Seeberger Sonnenblumenkerne, REWE Mandeln Gehackt, Linessa Körniger Frischkäse Light. 점심 식사: Ja! Passierte Tomaten, Kirschtomaten, Zucchini, Möhren, Zwiebeln, Sellerie, Barilla Fusilli. 저녁 식사: Linessa Schinkenwiener, Grüne Erbsen (Gefroren), Karotten, Sellerie. 간식/기타: Mandarine, Lindt Hello My Name Is Salted Caramel, Nestle Choco Crossies White, Merci Merci Finest Selection, Choco Bistro Neapolitaner Waffeln, Werz Reissirup, BioBio Tofu Natur, Kokosöl, Kluth Sesamsaat Geschält, Rapunzel Mandelmus. 더보기
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2313 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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