2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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1705 kcal
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지방: 75.52g | 단백질: 90.64g | 탄수화물: 164.16g.
아침 식사: Kellogg's 콘푸로스트, 매일 락토프리 우유 저지방. 점심 식사: 돼지고기김치찌개, 스팸 클래식, 햇반 햇반 (210g). 저녁 식사: 피코크 해쉬브라운, 리얼디 닭다리살, 비비드키친 바베큐소스. 더보기
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2510 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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