2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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996 kcal
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지방: 58.01g | 단백질: 85.26g | 탄수화물: 51.39g.
아침 식사: ザバス ホエイプロテイン100, イチゴ, コーヒー, アボカドとサラダチキン, 卵焼き, ブロッコリー, ローソン ブランパン. 점심 식사: オリーブオイル, ブロッコリー, ベーコン, ユウキ食品 干しエビ, アボカドとサラダチキン, コーヒー, 紀文 糖質0g麺 平麺. 저녁 식사: 具なし味噌汁, エノキ, 豆腐, もずく酢, 雪印乳業 北海道100 カッテージチーズ, 釜揚げしらす, 焼鮭. 간식/기타: ザバス ソイプロテイン100. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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