2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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2574 kcal
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지방: 54.23g | 단백질: 255.07g | 탄수화물: 265.85g.
아침 식사: 山崎製パン バゲット, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 山崎製パン バゲット, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵, ジャガイモ(皮付き). 저녁 식사: ささみ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 日清オイリオ MCTオイル, きな粉. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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