2023년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:
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2048 kcal
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지방: 43.94g | 단백질: 99.95g | 탄수화물: 354.09g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Deli World Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine. 점심 식사: No Name California-Style Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas. 저녁 식사: No Name Garden Mixed Vegetables, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Great Value Wild Caught Breaded Fish Burgers, Selection Hamburger Buns. 간식/기타: Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine. 더보기
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2381 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 운전 - 18 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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