2023년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:
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3987 kcal
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지방: 98.15g | 단백질: 128.25g | 탄수화물: 484.18g.
아침 식사: Fettarmer Naturjoghurt, Kaffee mit Milch, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Chiquita Banane, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Gekochte Aubergine, Papaya Salat, Klebreis, Garnelen, Krautpfanne, Reishunger Thai Curry Panang, Kaffee mit Milch, Gemüsepfanne. 저녁 식사: Philadelphia Balance, Vollkorntoast, TiP Schmelzkäse Light, Bier. 간식/기타: MinusL Butterkekse mit Schokolade. 더보기
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4011 kcal
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운동:
골프 (도보) - 2 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간, 운전 - 5 시간 30 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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