2023년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:
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1877 kcal
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지방: 75.48g | 단백질: 61.44g | 탄수화물: 243.50g.
아침 식사: PBfit Peanut Butter Powder, Bananas , Organic Great Value Ground Flax Seed, Kirkland Signature Frozen Strawberries , 88 Acres Chocolate & Sea Salt, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Siggi's Plant Based Yogurt, Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables. 저녁 식사: Benecol Light Vegetable Oil Spread, Schar Gluten Free Baguette, Sweet Tomatoes Santa Fe Black Bean Chili (Low-Fat, Vegan), Roasted Carrots. 간식/기타: Benecol Light Vegetable Oil Spread, Air Popped Popcorn , Mi-Del Gluten Free Ginger Snaps, Pears , Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. 더보기
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2068 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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