2023년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:
|
1182 kcal
|
지방: 38.08g | 단백질: 40.93g | 탄수화물: 177.86g.
아침 식사: Porto Alegre Leite Desnatado, Açúcar, Café, Damare Queijo Mussarela, Pão de Forma. 점심 식사: Cebolas, Alho, Jaca, Suco de Limão, Ovo Cozido, Pepino (com Casca). 저녁 식사: Banana Prata, Porto Alegre Leite Desnatado, Pão de Forma, Açúcar, Café. 간식/기타: Pitaya, Couve Manteiga Crua, Acerola, Garoto Bombom Milk e Mel, Garoto Alô Doçura, Garoto Baton Creme. 더보기
|
|
1965 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|