2023년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:
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1438 kcal
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지방: 34.18g | 단백질: 86.00g | 탄수화물: 180.23g.
아침 식사: Crespelle albumi e avena, Selex Cacao Amaro in Polvere, Mug cake al cocco, Caffè Espresso, Acqua, Eurospin Latte Proteico. 점심 식사: Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale , Caffè Espresso, Puertosol Succo Mirtilli Neri, Philadelphia Benessere Protein, Il Panettiere Friselle Integrali, L'oro del Campo Scarola e Fagioli. 저녁 식사: Patate Dolci, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale , Polpette veg di lenticchie. 간식/기타: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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