2023년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:
|
1585 kcal
|
지방: 46.49g | 단백질: 98.53g | 탄수화물: 195.95g.
아침 식사: Зеленый Чай с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Fazer Хлеб Подовый, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Lactica Йогурт Греческий 4%, Global Village Томатная Паста, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная с Грибами. 저녁 식사: Зеленый Чай с Молоком, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная с Грибами, Зеленый Чай с Молоком, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная с Грибами. 간식/기타: НЕВА Зефир Лянеж. 더보기
|
|
1988 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 48 분, 휴식 - 18 시간 12 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|