2023년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:
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1479 kcal
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지방: 64.34g | 단백질: 134.97g | 탄수화물: 91.98g.
아침 식사: Café Expresso, Longa Vida Iogurte Natural Magro, Kiwi, Banana, Maçã. 점심 식사: Bife de Peru Grelhado, Continente Espinafres Salteados com Alho, Azeite, Guloso Tomate Pedaços, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Frango Assado. 간식/기타: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Nestlé Lindahls Protein Pudding Caramelo, Continente Equilibrio Iogurte Magro Aroma Coco. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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