|
🤔🤔🤔???
|
58.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:
|
1033 kcal
|
지방: 43.04g | 단백질: 47.22g | 탄수화물: 109.05g.
아침 식사: Lebensbaum Schwarzkümmel, Milbona Quark Magerstufe, Hähnchenbrustfilet, Radieschen, Cocktailtomaten, Aldi Avocado, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Kaffee mit Milch. 점심 식사: Farmer Cashewkerne, Heidelbeeren, Magerquark, Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. 저녁 식사: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Gemischter Salat, Aldi Tortilla Wraps. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln, Aldi Cashewkerne. 더보기
|
|
610 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 5 분, 출근 - 2 시간, Samsung Health - 20 시간 55 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|