2023년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:
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2432 kcal
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지방: 118.05g | 단백질: 198.59g | 탄수화물: 132.40g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Obstsalat, Dr. Oetker Mousse au Chocolat, Kartoffeln, REWE Blattspinat, Lachsfilet, Honig, Ziegenkäse, Rucola , REWE Rote Bete in Scheiben. 저녁 식사: Alpro Hafer + Heidelbeere, Putenbrust Fleisch, Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Tomaten. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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