2015년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 8일:
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1109 kcal
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지방: 34.34g | 단백질: 67.70g | 탄수화물: 128.64g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Caffè Espresso, Torta al Limone, Sapore di Bosco Misto Funghi Trifolati, Bollito di Pollo, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Zucchine Cotte. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. 간식/기타: Mela. 더보기
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2780 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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