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體脂肪20.4⬇️肌肉37.2⬆️
今天MC第5天
昨天深蹲40下
健腹輪40下
俄羅斯轉體手持5磅 正常速度 40下
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49.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:
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208 kcal
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지방: 6.10g | 단백질: 24.20g | 탄수화물: 13.90g.
아침 식사: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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