2015년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 8일:
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1605 kcal
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지방: 48.68g | 단백질: 139.85g | 탄수화물: 164.32g.
아침 식사: Икра Лососевая, Кесадилья, Кофе с Молоком. 점심 식사: Мёд, Чай с Лимоном, Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось, Щи с Мясом. 저녁 식사: Изюм, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. 더보기
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1679 kcal
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운동:
앉아있기 - 12 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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