mjmaxson님의 저널, 2015년 01월 8일

waist 49
neck 17.25

112 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 19.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 8일:

1549 kcal

지방: 49.67g | 단백질: 88.95g | 탄수화물: 187.73g. 아침 식사: McDonald's Oatso Simple. 점심 식사: Pret A Manger White Soup Baguette, Pret A Manger Mushroom Risotto Soup. 저녁 식사: Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 간식/기타: Starbucks Caramel Syrup (3 Pumps), Starbucks Caffe Mocha with Whipped Cream (Grande). 더보기

3097 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

mjmaxson님의 체중기록

전체 내역보기

mjmaxson님의 저널, 2015년 01월 8일

댓글달기

mjmaxson님의 체중기록