2023년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 5일:
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1147 kcal
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지방: 12.78g | 단백질: 127.28g | 탄수화물: 130.50g.
아침 식사: Crushed Tomatoes (Canned) , Coffee with Milk, Woolworths Lean Pork Mince, Woolworths Liquid Egg Whites, Woolworths Sandwich White Bread. 점심 식사: Sweet Potato , Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked), Apples , Peaches . 저녁 식사: PB2 Powdered Peanut Butter , USN Casein Protein. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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