2023년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:
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1464 kcal
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지방: 26.74g | 단백질: 135.35g | 탄수화물: 171.09g.
아침 식사: Coffee with Milk, Woolworths Liquid Egg Whites, Woolworths White Sourdough Bread . 점심 식사: Woolworths Liquid Stock Concentrate Beef, Woolworths Lean Pork Mince, SPAR Balsamic Vinegar, Woolworths Roasting Vegetables. 저녁 식사: Woolworths Extra Lean Beef Mince, Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Baked Potato (Peel Eaten). 간식/기타: Nectarines , PB2 Powdered Peanut Butter , USN Casein Protein, Woolworths Crisp Watermelon. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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