2023년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:
|
1524 kcal
|
지방: 77.71g | 단백질: 104.59g | 탄수화물: 105.14g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр, Дубки Сосиски с Сыром Вишневый Дым, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Смак Лаваш Армянский, Жареное Яйцо. 점심 식사: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Куриное Филе. 저녁 식사: Оладьи творожные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат с тунцом кукурузой без заправки, Натиже Кефир Таллинский 1%. 간식/기타: Я Люблю Готовить Майонез, Салат с тунцом кукурузой без заправки, Салат Овощной с Маслом, Exponenta Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Кофе с Молоком, Пирог капустный, Оладьи творожные. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|