2023년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 5일:
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1119 kcal
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지방: 34.00g | 단백질: 60.29g | 탄수화물: 150.25g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Pão de Queijo de Frigideira. 점심 식사: Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Milk Shake, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado. 간식/기타: Morangos Congelados Não Adocicado, Parmalat Whey Fit Coco com Batata Doce. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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