2023년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:
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1829 kcal
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지방: 50.90g | 단백질: 76.12g | 탄수화물: 274.37g.
아침 식사: リンゴ, キャベツ, ミツカン ひきわり納豆, バナナ, 味噌汁, ご飯. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: トップバリュ さつまいもレモン煮, ローソン 玉ねぎサラダ, 味噌汁, コープ 豆腐ハンバーグ, おにぎり. 간식/기타: キウイフルーツ, プルーン, シャインマスカット, リンゴ. 더보기
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1923 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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