2015년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 8일:
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1669 kcal
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지방: 26.62g | 단백질: 110.36g | 탄수화물: 241.39g.
아침 식사: Apples, Bakers Provita Multigrain, Clover Fat Free Milk, Nestle Ricoffy, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Clover Fat Free Milk, Nestle Ricoffy, Nectarines, Peck's Fish Paste, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Water, Salt Added, Bakers Crackerbread Maize Toast, Bakers Provita Multigrain. 저녁 식사: Equal Sweetener, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Water, Salt Added, Peck's Fish Paste, Nestle Ricoffy, Nectarines, Bakers Provita Multigrain, Bakers Crackerbread, Clover Fat Free Milk. 간식/기타: Bakers Provita Multigrain, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Nectarines. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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