2023년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 5일:
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640 kcal
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지방: 29.65g | 단백질: 38.92g | 탄수화물: 53.56g.
아침 식사: Bakerton Пончик, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). 점심 식사: Milka Шоколад Молочный Пористый, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде. 저녁 식사: Помидоры, Чай. 더보기
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1933 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 스탠딩 - 11 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 계단오르기 - 20 분, 숙면 - 7 시간 28 분, 휴식 - 10 시간 6 분, 읽기 - 20 분, 음악연주 - 1 시간, 노래부르기 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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