|
diyeti bitireli 2 aydan fazla oldu ve ben ilk defa bu hafta tam olmasada bazı günler doyduğumu hissettim
|
87.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 5일:
|
2976 kcal
|
지방: 50.28g | 단백질: 218.10g | 탄수화물: 415.45g.
저녁 식사: Efsane Yerli Pilavlık Pirinç, Keskinoğlu Piliç Fileto. 간식/기타: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Ülker Dido Gold, Ekmecik Kepekli Galeta, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Migros Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kranky Mısır Gevreği, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|