2023년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 5일:
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1233 kcal
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지방: 42.50g | 단백질: 33.25g | 탄수화물: 188.38g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Honig, Butter. 점심 식사: Schokoladenstückchen, Gemischter Salat mit Dressing, Champignons, Ja! Spätzle, Schwarzwurzeln. 저녁 식사: Gemüsesuppe, Aerzener Apfelkuchen. 더보기
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2900 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 운전 - 21 분, 가사 - 1 시간, 요리 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 54 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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