2023년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 5일:
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2358 kcal
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지방: 81.43g | 단백질: 93.27g | 탄수화물: 324.97g.
아침 식사: Chausson aux Pommes, Banane, Saint Alby Rosette de Lyon. 점심 식사: Gaufrettes au Chocolat, Mandarine, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Reflets de France Saucisse de Toulouse, Milsani Creme Liquide, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Pâtes (Cuites). 저녁 식사: Oranges, Poires, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Eco + Ovale Double Crème, Cabillaud, Reflets de France Saucisse de Toulouse, Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). 간식/기타: Nougat. 더보기
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1895 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 3 분, 헬스 - 4 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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