2015년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 7일:
|
1641 kcal
|
지방: 59.47g | 단백질: 93.90g | 탄수화물: 182.87g.
아침 식사: English Muffins (Includes Sourdough, with Calcium Propionate, Enriched), American Cheese (Low Fat, Pasteurized), Fried Egg without Fat, Honeydew Melons , Coffee, 1% Fat Milk, Granulated Sugar . 점심 식사: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Kettle Brand Backyard Barbeque, Danone Oikos Blueberry Greek Yogurt, Cauliflower , Broccoli , Carrots , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Diet Soda, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Lemon-Butter Sauce, Vermicelli, Kraft Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Frito-Lay Reduced Fat Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips, Chapman's Vanilla Frozen Yogurt. 더보기
|
|
1687 kcal
|
운동:
운전 - 20 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|