2023년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.2 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 5일:
|
1370 kcal
|
지방: 24.97g | 단백질: 115.72g | 탄수화물: 160.45g.
아침 식사: Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Elovena Annospikapuuro Karpalo & Inkivääri, Suodatinkahvi. 점심 식사: Suodatinkahvi, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Nutrilett Spinach Soup, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 간식/기타: Nutrilett Mansikkapirtelö , Pirkka Leppis Mehujää, Tuorekurkku (Kuorineen), Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), HK Maksamakkara, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|