2023년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 5일:
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1445 kcal
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지방: 58.94g | 단백질: 107.65g | 탄수화물: 148.16g.
아침 식사: Lactantia Ultrapur, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Egg, Cooked Egg White, Lite Life Naturally Bacon Style Turkey. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Lilydale Oven Roasted Turkey Breast, Mayonnaise , Flatout ProteinUP Sea Salt & Crushed Pepper. 저녁 식사: Uncle Ben's Jasmine Rice, Broccoli , Costco Lean Ground Beef. 간식/기타: Blue Diamond Smokehouse Almonds (23g), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Kiwi Fruit. 더보기
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