|
Настигла крепатура после дня ног, вся задняя поверхность бедра)) Вчера по графику была ходьба на скорость. Которую скоростной назвать было нельзя😁 Падал снег, всё замело, дорожки у нас не чистят. Я поначалу прыгала по сугробам, а потом до меня дошло: я стала ходить туда-сюда по своим же следам. Стало чуть легче, но скорости мне это не прибавило😂 Вобщем вышло 5 км за 1ч09мин. Пришла домой мокрая и с шапкой снега на башке😂 Всего ходьба за вчера 17 886 шагов (13,37 км). Сон 8ч11мин, глубокий 2ч44мин. Сегодня по графику отдых от занятий.
|
122.1 kg
지금까지 감소한: 79.1 kg.
남은양: 47.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
안정된 체중
|