2023년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 5일:
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1839 kcal
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지방: 60.79g | 단백질: 119.32g | 탄수화물: 192.10g.
아침 식사: Alpro Almond No Sugars, Kananmunan Valkuainen, Kellogg's Corn Flakes, Keiju Merisuola, Rainbow Hedelmä-Porkkana Täysmehu. 점심 식사: Kotimaista Ranskankerma, Freshona Ananaspalat Mehussa, Keiju Rypsiöljy, Kanamestari Broilerin Fileesuikale, Golden Sun Risottoriisi. 저녁 식사: Barilla Spaghetti, Kotimaista Kevyt Ruokakerma, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 간식/기타: Rainbow Cashewpähkinä Natural, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Keiju Merisuola, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, Pirkka Kaurahiutale, Pirkka Kaakaojauhe, Kananmuna, Banaanit. 더보기
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안정된 체중
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