TAIC69님의 저널, 2015년 01월 7일

5469 Steps

210 PushUps

2710 LegLifts

16 Hour Work.

147.8 kg 지금까지 감소한: 15.5 kg. 남은양: 45.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 7일:

6246 kcal

운동: 휴식 - 15 분, 운전 - 3 시간, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 책상 업무 - 12 시간. 더보기

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Wow. Excellent workout. Huge workout. Careful. Might be better to go slowly. I didn't look. Are you entering all your food in your food diary? That's pretty important.

2015년 01월 7일 작성이: ClassicRocker

Wow. Excellent workout. Huge workout. Careful. Might be better to go slowly. I didn't look. Are you entering all your food in your food diary? That's pretty important.

2015년 01월 7일 작성이: ClassicRocker

Good Grief! The number of push ups is astounding. On top of working 16 hours. Take care of yourself.

2015년 01월 7일 작성이: kattay

I believe you're back.

2015년 01월 7일 작성이: Rolandman

It's the mighty man :-)

2015년 01월 7일 작성이: kimba80


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