2023년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 5일:
|
1717 kcal
|
지방: 47.94g | 단백질: 143.60g | 탄수화물: 173.05g.
아침 식사: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Пеко Хлеб Пшеничный Злаковый Бездрожжевой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. 점심 식사: Кальве Майонез Легкий, Олин Венигрет, Мои Куриные Котлеты. 저녁 식사: Олейна Масло Растительное, Вьетконг Папайя Сушёная, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Первая Свежесть Филе в Панировке, Кальве Майонез Легкий, Олин Венигрет. 간식/기타: Баян Сулу Карамель, Перекресток Яблоко Гала, Магнит Банан, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. 더보기
|
|
1810 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|