2023년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 5일:
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1819 kcal
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지방: 51.76g | 단백질: 129.11g | 탄수화물: 264.46g.
아침 식사: Prozis Cocoa Powder, Myprotein Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Prozis Cocoa Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Prozis Teriyaki Sauce, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Orogel Fave Sgranate, Selex Misto Funghi Congelati, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬, Domenica albume e hamburger. 저녁 식사: Alpina Formaggio Fresco Classico, Tuorlo d'uovo, Athena Merluzzetti Eviscerati Surgelati, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Prozis Teriyaki Sauce, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1525 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 스텝퍼 - 21 분, 스피닝 (Spinning) - 30 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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