2023년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 5일:
|
1072 kcal
|
지방: 42.45g | 단백질: 52.71g | 탄수화물: 124.58g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царь Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе Эспрессо, Пятерочка Сахар, Соль, Лимон. 점심 식사: Магнит Хлеб Дарницкий Новый, Яндекс Лавка Суп Гороховый с Копченостями . 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Магнит Хлеб Дарницкий Новый, Соль, Лимонный Сок, Fish House Минтай Филе без Кожи. 간식/기타: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Пятерочка Апельсин, Лента Яблоко Семеренко. 더보기
|
|
2506 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|