arshindago55님의 저널, 2023년 03월 5일

1.tgl 14 Januari 65 kg
2. tgl 21 Januari 63,9 kg
3. tgl 28 Januari 62,7 kg
4. tgl 05 februari 61,2 kg
5.tgl 12 februari 61,1kg
6.tgl 19 februari 60,8 kg
7.tgl 26 februari 59,8 kg
8. tgl 5 Maret 59,8 kg
BB stag ada masukan mungkin....
Goo semangat

59.8 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 4.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 5일:

1561 kcal

지방: 54.64g | 단백질: 71.67g | 탄수화물: 199.40g. 아침 식사: Kecap Manis, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Ekstra Pedas, Okey Sosis Ayam, Pakcoy, Nasi Putih, WRP WRP Everyday 110, Ceker. 점심 식사: Telur Balado, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Susu Coklat, Telur Rebus, Bihunku Goreng Special, Nasi Putih, Sate Ayam. 간식/기타: BonCabe Makaroni Krispi Level 15. 더보기

안정된 체중

9명이 응원합니다 응원하기

sama kak aku juga stuck di bb 59kg

2023년 03월 4일 작성이: novipl

naikin kalorinya kak, 100-200 aja nggak apa2. Atau stop dulu selama 1-2minggu. Tapi bisa aja itu karena ototnya naik. Coba diukur terus lingkar badannya buat tracking, jangan cuma liat timbangan aja kak. Semangat kak buat dietnya 😁💪

2023년 03월 4일 작성이: dwi indah

sama kak ,. aq jga td ny 65 , skrng stuck di 58

2023년 03월 4일 작성이: kucokfalszhianka

coba libur kk seminggu atau mkan malam diganti minum susu aja

2023년 03월 4일 작성이: lizana93

Aku juga 2 minggu stuck di BB 65kg awal BB 67kg , kakak defkalnya apa aja di bareng IF gak ?

2023년 03월 5일 작성이: yunisrwndni

Novi : kayaknya efek mau haid juga deh ini