2023년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 5일:
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2708 kcal
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지방: 89.09g | 단백질: 294.47g | 탄수화물: 157.92g.
아침 식사: バナナ, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: UHA味覚糖 ぷっちょ, マイプロテイン リーンクッキー. 저녁 식사: オリーブオイル, 長ねぎ, ブロッコリー, しめじ, ホクト エリンギ, エノキ, 明治 チューブでバター1/3, 牛もも, 豚ヒレ肉, ウイスキー. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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