2023년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
|
1794 kcal
|
지방: 79.18g | 단백질: 49.15g | 탄수화물: 212.95g.
아침 식사: Buondì Buondì , Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Frittelle di Riso, Mandarino, Conad Cipolle in Agrodolce , Tortellini in Brodo, Pane Bianco, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Buondì Buondì , Mulino Bianco Pangoccioli, Crastan Orzo Caffè, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Don Simon Spremuta d'arancia. 더보기
|
|
2330 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 47 분, 앉아있기 - 20 분, 요리 - 20 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 스탠딩 - 50 분, 숙면 - 10 시간 10 분, 휴식 - 2 시간 18 분, TV 시청 - 6 시간 15 분, 읽기 - 2 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|