2023년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
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993 kcal
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지방: 34.42g | 단백질: 46.18g | 탄수화물: 120.13g.
아침 식사: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Bakerton Донат Клубничный Джем. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Активиа Йогурт Клубника. 저녁 식사: Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%. 간식/기타: Яблоко Зеленое. 더보기
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2470 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간 30 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 읽기 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 7 시간 17 분, 휴식 - 7 시간 58 분, 계단오르기 - 20 분, 이소라 - 1 시간, 샤워 - 45 분, 청소 - 1 시간 10 분, 노래부르기 - 1 시간 10 분, 음악연주 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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