2023년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
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1957 kcal
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지방: 83.29g | 단백질: 136.83g | 탄수화물: 163.67g.
아침 식사: Twomeys Multiseed Loaf Z, Aldi Royal Gala Apples, Lidl Z Walnuts (ALESTO), Cucumber, Z Exstra Virgin Oil(LIDL), Lidl Light Cottage Cheese, Z Exstra Virgin Oil(LIDL). 점심 식사: Lidl Z Cooked Beetroot, Fit Food Chicken& Chorizo with Baby Potato Z, Irish Yogurts Low Fat Greek Style Natural Live Yogurt Z. 저녁 식사: Tesco Drizzle with Balsamic Vinegar of Modena Z, Cucumber, Tesco Iceberg Lettuce, Dunnes Irish pork steak z, Milbona Oat Drink, Allen Fest Air Dried Ham Z. 간식/기타: Ehermann High Protein Vanilla Mousse Z, Tesco Almonds, Aldi Royal Gala Apples, Aldi Royal Gala Apples. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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