2023년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 70.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 1일:
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958 kcal
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지방: 47.34g | 단백질: 68.86g | 탄수화물: 81.29g.
점심 식사: Castanhas de Caju, Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Bonduelle Vagem Fina, Tilápia. 간식/기타: Sadia Presunto Cozido Magro, Wheyviv Biscoito de Coco, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Heinz Ketchup, Scala Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. 더보기
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2271 kcal
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운동:
헬스 - 35 분, 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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