2023년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
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755 kcal
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지방: 32.90g | 단백질: 44.83g | 탄수화물: 33.46g.
아침 식사: Vinegar (Cider) , Espresso Coffee. 저녁 식사: Potato Chips, Chicken Thigh, Mixed Salad Greens, Coleslaw, Champagne. 더보기
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2248 kcal
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운동:
로잉 - 25 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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