2023년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
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1882 kcal
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지방: 70.59g | 단백질: 101.62g | 탄수화물: 103.98g.
아침 식사: Granny Smith Äpfel, Gut Drei Eichen Leberwurst , Mestemacher Eiweißbrot, Saint Albray Französischer Weichkäse, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Lidl Rosenbrötchen. 저녁 식사: Sonnen Bassermann Meine Herzhafte Gulaschsuppe Ungarische Art. 간식/기타: Monterey Jack Käse, Lidl Party Garnelen, Gekochtes Ei, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). 더보기
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3435 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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