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Fiz uma cirurgia sábado passado e tomei LITROS de soro. Passei esta semana inteira tentando eliminar o inchaço! 🤡💔
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78.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
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1481 kcal
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지방: 44.37g | 단백질: 179.93g | 탄수화물: 87.54g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Président Queijo Prato, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar , Salada de Frutas. 점심 식사: Batata Inglesa Assada, Pernil Assado, Alface. 저녁 식사: Sashimi de Salmão, Ecobras Tofu Firme, Antepasto de Berinjela, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Koni Store Sunomono, Acelga Cozida, Sashimi de Atum, Polvo, Lula. 간식/기타: Pif Paf Presunto, Président Queijo Prato, Pão de Queijo, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. 더보기
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563 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 런닝머신 - 25 분, 타원형 트레이너 - 15 분, Apple Health - 23 시간 5 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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