2023년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
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1337 kcal
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지방: 62.14g | 단백질: 72.59g | 탄수화물: 100.00g.
아침 식사: Семушка Чернослив без Косточки, ВкусВилл Грецкие Орехи, Philadelphia Сыр Филадельфия, Всеслав Хлеб с Семечками, Сгущенное Молоко, Tchibo Кофе, Жареное Яйцо. 점심 식사: ВкусВилл Сироп из Фиников, Йогурт Греческий. 저녁 식사: Krini Weiße Langbohnen, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Deutschesee Thunfisch in Nativem Olivenöl, Пекинская Капуста, Anchor Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Пеликан Рис с Овощами. 간식/기타: Семушка Чернослив без Косточки, Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade, Чай, Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade, Dr. Karg Sesam Leinsaat Protein-Snack, Пышкин Дом Сушки, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция. 더보기
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1308 kcal
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운동:
요가 - 18 분, 스트레칭 (요가) - 25 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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