Начинаю худеть. За последние 5 лет это третий раз. Два предыдущие худела на 10 кг. Шаг первый: пьем по 2 литра воды каждый день. Шаг второй -- едим много сливочного масла. Шаг третий: никаких перекусов. Едим строго три раз в, день. Шаг четвёртый: с 15 до 9 утра -- интервальное голодание. посмотрим, что получится.
|
72.7 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.2 kg 증가하기
|