2023년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
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933 kcal
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지방: 57.75g | 단백질: 38.99g | 탄수화물: 64.74g.
아침 식사: Сливочное Масло, Ичалки Сыр Диетический 27%, Каравай Хлеб Столовый, Пискаревский Сметана 15%, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. 점심 식사: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. 저녁 식사: Пискаревский Сметана 15%, ВкусВилл Зразы из Горбуши с Сыром, Морозко Green Овощные Галеты Зелёный Микс, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс. 더보기
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2015 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 36 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 19 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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