2023년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
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1684 kcal
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지방: 58.92g | 단백질: 89.62g | 탄수화물: 195.37g.
아침 식사: Chiquita Banane, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Kölln Haferflocken, Papaya. 점심 식사: Netto Bio Zartbitter Schokolade 70% Kakao, Berchtesgadener Land Sauerrahm, Milfina Joghurt 3,5% Fett, BioBio Sojagetränk Naturell, Alnatura Bulgur, Tomatenmark, Tomaten, Seitan Vegetalia, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl. 저녁 식사: Porree, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Eisbergsalat, Orangen, Apfel, Gekochtes Ei. 더보기
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2100 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 숙면 - 8 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 51 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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