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skinnygirl555
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2015년 01월 5일
skinnygirl555님의 저널, 2015년 01월 5일
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2015년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
102 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
23 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 01월 5일:
1309 kcal
지방: 27.86g | 단백질: 138.28g | 탄수화물: 119.78g.
아침 식사:
Pestokuorrutettu Uunilohi, Arla Ingman Luonto+ Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Fast Sports Nutrition Hera80 Mansikka, Ruisnäkkileipä.
점심 식사:
Felix Perunamuusi.
저녁 식사:
Fast Sports Nutrition Hera80 Mansikka.
간식/기타:
Pirkka Italialainen Omena, Rasvaton Maito, Kuivattu Aprikoosi.
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2538 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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